O que é dort e como evitá-la? Descubra aqui!

As condições de trabalho, tarefas realizadas e postura que os colaboradores permanecem dentro da empresa podem gerar problemas físicos e psicológicos. Quando, por exemplo, um colaborador trabalha por muitas horas na mesma posição ou realiza determinados movimentos repetitivos, ele está sujeito a uma série de lesões.

Entre esses possíveis problemas, está a DORT, sigla para Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho. Quer saber quais são esses distúrbios e como preveni-los na sua empresa? Então continue a leitura e descubra mais sobre isso agora mesmo!

Afinal, o que é e quais são as DORTs?

Antes de entender como prevenir as lesões dentro da sua empresa, é importante que você saiba exatamente o que significa cada uma das siglas relacionadas a elas e quais problemas podem gerar para os colaboradores. Dessa forma, as chamadas DORTs são caracterizadas por síndromes que atacam nervos, músculos e, até mesmo, tendões.

Há algum tempo, foi reconhecido que o esforço repetitivo, principalmente de pessoas que trabalham com digitação, gerava lesões para os músculos. Elas foram chamadas de LER (Lesão por Esforço Repetitivo). Com o avançar das pesquisas na área, foi identificado que não eram apenas movimentos repetitivos que ocasionavam esse tipo de problema, mas também estresse, levantamento de peso e outras atividades, o que ampliou o termo para DORT.

Geralmente, a DORT ataca os músculos de mãos, braços e pescoço. Ela é degenerativa, o que significa que evolui ao longo do tempo, e gera dor, perda de movimento, incômodo e dificuldade na realização das atividades.

Como evitar a DORT na sua empresa?

Entender o que são as DORTs é apenas o primeiro passo. Agora é necessário que você descubra como inibir esse tipo de complicação dentro da sua empresa. Entenda algumas boas práticas nesse sentido!

Melhore os equipamentos da empresa

A DORT está muito relacionada à postura e aos movimentos realizados pelos colaboradores durante as horas de trabalho. Para evitá-la, é essencial garantir condições ambientais de qualidade para o time, de forma a minimizar os problemas gerados por esse tipo de movimento.

Portanto, invista em equipamentos dentro da empresa. As cadeiras e mesas devem ser ergonômicas e adequadas para garantir a melhor postura para o time. Além disso, os computadores precisam estar posicionados de modo a evitar que o colaborador force músculos dos membros superiores sem necessidade.

Capacite os colaboradores para melhorarem a postura

Além de adequar os equipamentos, é importante que você capacite a equipe para que ela cuide da postura durante as horas de trabalho. Para isso, ensine os profissionais sobre qual a melhor maneira de ficar sentado na cadeira e de realizar as atividades, principalmente em frente ao computador.

Aproveite para conscientizar a equipe sobre a importância de manter a atenção na postura para garantir a própria saúde.

Implemente pequenas pausas durante a jornada

Uma forma de evitar a DORT na empresa é reduzir o tempo que os colaboradores realizam os mesmos movimentos sem descanso. Ou seja, é importante que você proporcione intervalos pequenos para o relaxamento muscular ao longo do dia de trabalho.

Nesse momento, além de relaxar, a equipe também pode realizar alguns exercícios de alongamento, capazes de potencializar os resultados positivos das pausas.

Evite o carregamento de cargas excessivas na empresa

Carregar pesos exagerados é outro fator que pode desencadear a DORT nos colaboradores, principalmente quando isso é feito de modo inadequado. Portanto, evite esse tipo de atividade no ambiente de trabalho.

Caso não seja possível eliminar por completo essa tarefa, forneça os equipamentos corretos para que os profissionais carreguem peso sem lesionarem o próprio corpo. Além disso, capacite o time para que ele realize a tarefa de forma adequada, mantendo a postura ideal.

Cuide da saúde mental do time

Não são apenas os esforços musculares que podem desencadear a DORT na empresa. O estresse e a tensão também são capazes de gerar problemas musculares permanentes para a sua equipe.

Assim, revise as suas metas e a forma como o trabalho é organizado dentro do negócio. Para isso, o ideal é conversar com os colaboradores para entender por que eles estão passando dos limites na hora de realizar as atividades delegadas.

Ainda, identifique causas de estresse e tensão no time e busque por maneiras eficientes de solucionar esse tipo de problema, promovendo o bem-estar no ambiente laboral.

Qual a importância de investir em boas práticas para evitar a DORT?

A sua empresa, ao contratar um colaborador, assume um compromisso com a saúde e integridade, tanto física quanto mental, dessa pessoa. Afinal, ela passará uma grande parte dos seus dias no ambiente laboral, sendo que o trabalho influencia diversas outras esferas da vida.

É por isso que é tão importante que você invista em práticas para garantir o bem-estar do time, entre elas, estratégias para inibir a DORT.

Dessa forma, além de evitar um problema de saúde, você ainda é capaz de gerar uma série de benefícios, tanto para o negócio quanto para os profissionais que fazem parte dele. Os colaboradores, quando percebem o investimento da empresa, ficam mais satisfeitos e motivados. Com isso, proporcionam mais e melhores resultados para o negócio como um todo.

Além disso, essa prática impede o adoecimento do time, reduzindo os índices de turnover e de afastamento do trabalho. Também diminui o risco de que a sua empresa tenha de pagar indenizações para trabalhadores com lesões devido ao trabalho.

Por fim, a DORT não é um problema isolado. Ela representa uma série de elementos relacionados à estrutura do trabalho e ao ambiente organizacional que acabam impactando a saúde do time. Com isso, quando você investe em práticas para reduzi-la, pode descobrir problemas maiores da sua empresa e desenvolver planos de ação para solucioná-los.

Assim, os colaboradores trabalham melhor e mais satisfeitos, e você ainda é capaz de resolver uma série de complicações e gargalos referentes ao ambiente do seu negócio, tornando-o mais produtivo e atrativo para os melhores talentos do mercado.

Entender o que é DORT e investir em estratégias para evitá-la é essencial para a saúde do time e, consequentemente, o sucesso da empresa como um todo. Portanto, o que você está esperando? Comece agora mesmo a implementar essas estratégias dentro da sua companhia e aproveite todos os benefícios que elas podem trazer, tanto para os profissionais quanto para o negócio!

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